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三个常见的坐月子误区，妈妈们要小心哦

　　坐月子，一直是孕产妇讨论的热门话题，往日坐月子有太多的“规矩”要遵循，原本关于坐月子，之前存有许多的误区，接下来这3个误

　　区优劣频频见的，即将坐月子或正在坐月子的妈妈们确定要留神，何必掉入误区陷阱里。

　　误区一：不足洗头洗澡，否则就会留下病根。

　　正解：充裕保暖，洗头和淋浴更安康。

　　由于产妇产后大量出汗，乳房经常漏奶，阴道恶露排出等，产妇此时应比平时越发留神清洁卫生。经常洗头洗澡 不光有利于身体的清

　　洁，排汗通顺，还也许促成血液循环，裁减疲困，促成睡眠，以至加多泌乳。

　　从科学意思上讲，产后完全可能洗澡、洗头、洗脚。只要马上洗澡、洗头、洗脚，才可使身上清洁和促成混身血液循环，加快新陈代

　　谢，保持汗腺乳能畅，有利于体内代谢产品由汗液排出，还可能调节植物神经，复兴体力，排除肌肉和神经疲困。

　　微笑提示：倘若会阴部没有伤口，况且疲困已经复兴，就可洗沐浴，不宜用盆浴。但每次洗浴时候何必太久，每次5-10分钟，水

　　温及室温要舒服，洗后赶快擦干身体，马上穿好衣服，以免受凉。

　　剖腹产妈妈：3-4天内擦浴，之后可能淋浴，但伤口上必要贴上防水敷料，免于打湿伤口。十天之后，可不用再贴防水敷料，直接淋浴

　　，但洗澡时，何必用手搓伤口附近肌肤。

　　产后洗澡、洗头有益于产后妈妈的安康。至于何时结束，依据自各儿的身体状况，所处地域气温来采用以上两种措施。勿让水温太凉，

　　以防身体受冷导致诸多不适。

　　误区二：多躺。分娩伤了元气，坐月子就是要多躺着。

　　正解：永远卧床，加多子宫脱垂风险

　　许多人认为产妇体质虚弱，需静养，让她们永远卧床，以至连饭菜都端到床上吃，原本这关于产后的康复好坏常 倒霉的。

　　因而膀胱肌张力降低，对膀胱内压的敏感性降低，加上外阴切口的疼痛等感化，产妇简单并发慢性尿潴留。这时倘使永远卧床，在重

　　力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上分娩结尾后一段时候，子宫尚未复兴平常的前倾位，故此便更简单方位后位。这时子宫

　　轴与阴道轴倾向一致，当腹压加多(如咳嗽、用力排便)时，子宫会沿阴道标的目的下降而出现脱垂。

　　产后永远卧床，还会使得肠蠢动减弱。少许月子习俗常常使得产妇的饮食里缺乏纤维素。这些都简单形成产妇。时用力排便

　　的动作会导致腹压的升高，加多出现子宫脱垂的风险。

　　微笑提示：自然分娩后，6-8小时即可起来，自各儿下地巨细便，24小时后可下地细微活动。会阴侧切者于产后3天便可以下床活动

　　。

　　剖宫产24小时后就可能下床简易活动，术后10天上下，身体复兴好的情景下可能实行轻微健身训练。

　　误区三：多捂。不足出门，弗成对着风吹，且门窗紧闭

　　正解：保持室内空气流通。

　　密闭的污浊环境是产褥传染的“温床”。清洁的环境和新颖的空气对产妇和再生儿都非常重要。住房条件斗劲宽畅的家庭，每日早晨

　　开窗通风30分钟，充裕的空气对流和足够的光照。惟有母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时妥善保暖，何必受“风寒”

　　。

　　
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