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提起减重可能很多人都是一把辛酸泪，明明每天都在运动，怎么就是瘦不下来呢？
这可能是因为你走进了减重的误区，究竟科学减重得避开哪些误区，跟着小安一起探究竟吧

比如：
运动强度越大越好，每个人身体的负荷量有限，如果选择自己身体承受不了的运动，会使心脏及机体负荷过度，影响心脏的健康运动时，接近低男子心率就可以达到减脂的目的

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